6 cách để trở thành người biết lắng nghe

Đã bao giờ bạn lơ đễnh trong khi ai đó đang nói chuyện với bạn? Tất cả chúng ta đều từng mắc phải lỗi này.

Lắng nghe - Nghệ thuật kết nối đỉnh cao

• 5 bí quyết để trở thành người giỏi lắng nghe

Theo nghiên cứu khoa học, trung bình chúng ta chỉ có thể tập trung sự chú ý trong 8 giây. Ngày nay, với sự phiền nhiễu phát sinh từ những thiết bị công nghệ cộng thêm hàng loạt những yêu cầu khó nhằn trong công việc, việc lắng nghe một cách chăm chú lại càng khó khăn hơn.

 

Scott Eblin - tác giả cuốn Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative nói rằng, “Chúng ta đang sống trong một thời kỳ có nhiều thách thức đối với việc duy trì sự tập trung, vì ngày nay có rất nhiều thứ đòi hỏi sự chú ý của bạn. Bộ não của chúng ta đã không phát triển kịp với công nghệ. Ảnh hưởng của việc này khiến mọi người luôn trong tình trạng bấn loạn khi tranh luận hoặc giao tiếp”.

 

Hal Gregersen - Giám đốc điều hành của Trung tâm lãnh đạo tại Đại học MIT cho biết: “Khi tham gia vào một cuộc trò chuyện, ai cũng có sẵn sự sắp xếp về những gì mình muốn nói và muốn nghe. Thật không may, trong thời đại bận rộn, hỗn loạn, phức tạp ngày nay, mọi người thậm chí còn "tham lam" muốn được thể hiện mình trước, mặc cho người khác muốn gì đi chăng nữa”.

 

Tại sao biết lắng nghe là một kỹ năng rất quan trọng?

 

Theo Gregersen, khi bạn tiếp cận một cuộc đối thoại và chỉ nghĩ về những việc mình cần phải làm, mục tiêu của bạn chỉ là tìm cách lèo lái cuộc trò chuyện để có được kết quả tốt hơn phía bên kia.

 

“Tôi có thể tác động lên bạn để bạn làm điều gì đó, nhưng xác suất mà tôi nhận được bất kỳ thông tin mới đáng ngạc nhiên gần như sẽ là bằng không. Khi đó, tôi bị ám ảnh rằng cuộc trò chuyện phải xoay quanh tôi, hoặc tôi phải kiểm soát được bạn. Cả hai trường hợp này đều khó khởi đầu cho một cuộc trò chuyện thú vị".

 

Khép tai lại và chỉ nghe những gì bạn muốn nghe sẽ chẳng có hại gì, nếu những gì bạn đang làm là đúng đắn và thế giới không bao giờ đổi dời. Ông Gregersen đặt câu hỏi: “Nhưng nếu như thế giới luôn thay đổi và điều chúng ta làm là không đúng thì sao? Chúng ta phải biết chú ý đến những suy nghĩ, cảm xúc, lời nói và quan điểm của người khác. Hãy luôn lắng nghe những thông tin mới mà tuy bạn chưa tìm kiếm, nhưng bạn thật sự cần phải được nghe”.

 

Dưới đây là 6 cách để bạn trở thành một người biết lắng nghe tốt hơn:

 

1. Lắng nghe để thấu hiểu, đừng lắng nghe vì muốn tỏ ra lịch sự

 

Ajit Singh - đồng sáng lập của quỹ đầu tư mạo hiểm Artiman Ventures và là giáo sư tư vấn tại khoa Y thuộc Đại học Stanford cho biết: “Thông thường, người ta vẫn lắng nghe nhau vì muốn tỏ ra lịch sự, chứ không phải vì tò mò. Lắng nghe là rất cần thiết, nhưng ý định lắng nghe tốt nhất nên xuất phát từ sự tò mò, chứ không phải từ sự rộng lượng. Một cuộc hội thoại thực sự sẽ không xảy ra khi chúng ta giả vờ lắng nghe, và nó chắc chắn không thể xảy ra nếu chúng ta không chịu lắng nghe”.

 

Gregersen đưa ra lời khuyên rằng mỗi ngày, bạn hãy tự hỏi: “Tôi muốn tò mò về điều gì đây?”. Ông kể thêm: “Stewart Brand - biên tập viên của tạp chí nổi tiếng Whole Earth, mỗi ngày đều tự hỏi "Có bao nhiêu thứ mình đã làm sai nhỉ?"". Cả hai câu hỏi trên sẽ khiến bạn tự mở rộng đôi tai của mình.

 

2. Đừng để bị quá ám ảnh bởi những gì bạn muốn

 

Bạn không thể kiểm soát được thói quen nghe của người khác, nhưng bạn có thể kiểm soát được chính mình, và điều đó sẽ khiến tâm trí của bạn tĩnh lặng.

 

Gregersen cho biết, “Hãy thoát ra khỏi những lịch trình, ý định ban đầu của bản thân. Hãy thực sự lắng nghe những gì người khác đang cố gắng nói. Chúng ta cần thông tin chưa được xác nhận, chứ không phải là những thông tin đã được xác nhận. Nếu chúng ta kết thúc cuộc trò chuyện và không biết thêm điều gì mới mẻ đáng ngạc nhiên thì chúng ta chưa phải là một người biết lắng nghe”.

 

3. Đặt ra nhiều câu hỏi hơn

 

Theo Gregersen, một trong những cách đơn giản nhất để trở thành một người biết lắng nghe là hãy đặt câu hỏi, thay vì chỉ đưa ra câu trả lời. Khi chủ động đặt câu hỏi, bạn tạo ra một khoảng không gian an toàn để người khác mạnh dạn kể cho bạn nghe những sự thật mà họ biết.

 

Gregersen nói thêm: “Lắng nghe một cách thành tâm cho thấy bạn sẵn sàng đón nghe những lời "nghịch nhĩ". Trong một thế giới ngày càng có nhiều chia rẽ hơn, việc có thể lắng nghe là điều quan trọng để giảm thiểu những xung đột không cần thiết ở bất kỳ cấp độ nào, bao gồm trong một nhóm, tổ chức, hoặc ở một quy mô rộng hơn”.

 

4. Chú ý đến tỷ lệ thời gian nói và nghe của bạn

 

Eblin cho biết, bạn hãy phấn đấu để có được tỉ lệ 2:1 giữa việc nghe và nói. “Nếu bạn thường xuyên ghi chép trong các cuộc họp hoặc các cuộc trò chuyện, hãy cố gắng theo dõi thời gian bạn lắng nghe so với thời gian bạn nói chuyện. Bạn nên ghi lại tên tất cả mọi người phát biểu tại cuộc họp. Bất cứ khi nào một người nói nhiều hơn 1 hoặc 2 câu, hãy đánh dấu vào tên của họ, bao gồm cả bạn nữa nếu có. Việc so sánh về thời gian nghe và nói có thể sẽ dạy cho bạn một số bài học quan trọng”.

 

5. Lặp lại những gì bạn nghe

 

Adam Goodman - giám đốc Trung tâm lãnh đạo của Đại học Northwestern cho biết có một số vấn đề thường gây cản trở khả năng hiểu được chính xác những gì người khác đang cố gắng trình bày. Ông thường hay tự đặt câu hỏi “Liệu tôi có đang cố dự đoán được những gì người kia sắp nói không? Tôi có đồng ý hay không với những ý kiến đang được trình bày? Có lẽ tôi đồng ý quá nhanh, và khi suy nghĩ lại, tôi sẽ không đồng tình với ý kiến đó?”. Goodman nói: “Hiểu một cách đơn giản, có nhiều xác suất gây ra hiểu lầm hơn so với cơ hội để thực sự thấu hiểu”.

 

Để khắc phục điều này, hãy thực hiện quá trình “lắng nghe tích cực” (active listening). Goodman cho hay: “Khái niệm này đã ra đời từ lâu và sẽ hoạt động hiệu quả nếu được thực hiện đúng. Quy tắc cơ bản là nhắc lại với người nói những gì bạn đã nghe. Nếu người nói đồng ý rằng những gì bạn nghe được là những gì họ muốn nói, bạn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện. Ngược lại, nếu nắm bắt sai ý, người nói cần phải trình bày lại cho đến khi người nghe thực sự thấu hiểu”.

 

6. Đợi người khác nói xong rồi hẵng trả lời

 

Leslie Shore - tác giả của cuốn sách Listen to Succeed, cho biết phần khó nhất của việc lắng nghe có hiệu quả là phải biết đợi một khoảng thời gian ở cuối câu hỏi trước khi đưa ra câu trả lời.

 

Cô viết trong cuốn sách của mình: “Khi chúng ta bắt đầu trả lời trước khi diễn giả kết thúc phần trình bày của họ, chúng ta sẽ mất hai thứ. Đó là thông tin người nói cung cấp, và sự hiểu biết về trạng thái cảm xúc trong giao tiếp của người nói.

 

Gregersen nhấn mạnh rằng lỗi này rất nguy hiểm: “Khi tôi tự cho rằng mình là người quan trọng, trong khoảnh khắc đó có nhiều khả năng tôi sẽ suy nghĩ về những gì tôi sắp nói thay vì lắng nghe việc bạn trình bày. Điều cốt lõi ở đây chính là khi làm như vậy, tôi đang tuyên bố với thế giới rằng tôi quan trọng hơn bạn. Đó là một cách tiếp cận cuộc sống đầy tư lợi”.

 

Theo Gregersen, tất cả chúng ta đều cần sự tập trung vào bản thân, nhưng những nhà lãnh đạo tạo ra sự khác biệt là những người biết rằng mục đích chung luôn lớn hơn cái tôi của bản thân. Ông nhấn mạnh: “Khi một nhà lãnh đạo điều hành mọi thứ dựa trên tận cùng của những gì có thể, họ đã hình thành một khả năng lắng nghe siêu mạnh mẽ”.

 

Theo Nhịp cầu Đầu tư

Người gửi Nguyễn Đức Long

Read More

10 quyết định tài chính khiến bạn hối tiếc suốt 10 năm

Cuộc sống có đầy những quyết định tài chính, có một số thì đơn giản, một số lại phức tạp, nhưng tất cả đều có tiềm năng tạo tác động thực sự tới cuộc sống của bạn. Trong một thập kỷ, thế giới của bạn có thể có chút khác biệt so với hiện nay - tất cả đều bởi các quyết định này.

• 7 quyết định tài chính quan trọng trước tuổi 30

Dưới đây là một số lựa chọn tài chính mà bạn có thể sẽ hối hận trong 10 năm. Để giữ cho mình khỏi vất vả, hỗn độn và đau đầu thường xảy ra khi đưa ra quyết định, hãy đưa những quyết định sau vào danh sách những việc không nên làm của bạn.

1. Chờ để bắt đầu lập ngân sách

Bạn từng trì hoãn việc lập ngân sách? Giờ là lúc ngồi xuống và đưa việc chi tiêu của bạn vào vòng kiểm soát.

Điều tuyệt vời trong việc lập ngân sách là nó không chỉ khiến bạn phải theo dõi việc chi tiêu mà còn cho bạn biết thứ bạn nên cảm thấy thoải mái chi tiêu. Bạn đã bao giờ từng nhìn chiếc kem ốc quế và tự nghĩ rằng: “Bạn biết điều gì rồi, mình không chắc mình có nên mua cái này không- có lẽ mình đã chi tiêu quá nhiều tiền vào những thứ  lặt vặt”.

Sẽ không còn như vậy nữa. Khi bạn có một ngân sách, bạn sẽ biết mình có thể chi bao nhiêu và vẫn ổn.

Những lợi ích lâu dài của việc có ngân sách rất tuyệt vời. Hãy nghĩ về tất cả số tiền bạn sẽ tiết kiệm được, các mục tiêu tài chính mà bạn sẽ cấp vốn và sự thanh bình mà bạn sẽ có với bạn đời của mình khi cùng nhau đưa ra các quyết định tài chính. Việc đó rất xứng đáng để làm!

2. Không trả số tiền thanh toán tối thiểu của dư nợ thẻ tín dụng mỗi tháng

Khoản nợ thẻ tín dụng có thể chất đống rất nhanh. Nếu bạn đang không trả được dư nợ thẻ tín dụng mỗi tháng, bạn nên bắt đầu ngay. Lãi suất thẻ tín dụng có thể bòn rút tiền từ các mục tiêu quan trọng khác như mua nhà hoặc tiết kiệm hưu trí.

Lập ngân sách có thể giúp bạn đảm bảo mình đang sử dụng thẻ tín dụng một cách hợp lý.

3. Mua một sản phẩm tài chính mà không nghiên cứu kỹ

Nếu một cố vấn tài chính hoặc một đại lý bán bảo hiểm bán cho bạn một sản phẩm tài chính, hãy đảm bảo bạn tự tìm hiểu về sản phẩm tài chính trước khi đặt bút ký.

4. Phớt lờ quỹ phòng trường hợp khẩn cấp

Quỹ phòng trường hợp khẩn cấp sẽ bảo vệ bạn khỏi những việc không thể tránh được. Có một số thời điểm bạn sẽ gặp thất bại tài chính. Có thể chỉ là vài trăm đô la hoặc vài ngàn đô la là đủ.

Bạn nên để dành ra số tiền đủ cho chi phí trong 8 tháng trong trường hợp khẩn cấp. Sau khi đã dùng quỹ phòng trường hợp khẩn cấp, hãy đặt ưu tiên hàng đầu là tái bổ sung tiền cho quỹ đó ngay. Nếu để quỹ phòng trường hợp khẩn cấp của mình trôi xuống vực, bạn sẽ thấy mình mắc thêm nhiều khoản nợ không thể xử lý được.

5. Mua một chiếc xe mới khi bạn không đủ tiền

Các phương tiện đi lại rất quan trọng đối với nhiều người, nhưng chúng cũng có thể trở thành một chiếc hố đen. Nếu bạn đang lên kế hoạch mua hoặc thuê một phương tiện đi lại và biết mình không có tiền, hãy đừng làm như vậy.

Việc chi trả từng phần chiếc xe sẽ vượt quá giá của chiếc xe đó, và bạn sẽ tiêu lẹm vào quỹ hưu trí lúc nào không hay.

6. Để sự ngạo mạn len vào việc đầu tư thông minh

Nếu bạn không phải là một chuyên gia tài chính hoặc không được học về tài chính, bạn sẽ mắc phải những sai lầm lớn nếu làm một mình. Nói như vậy không có nghĩa là một số người không thể làm được việc này, nhưng dần dần bạn sẽ hối tiếc khi cố gắng bán non một cổ phiếu (một bước đi mà những người am hiểu thực hiện) và cuối cùng bị mất một số tiền lớn. Đầu tư vào việc học tài chính của mình ít nhất là qua các cuộc gặp gỡ với các chuyên gia cố vấn là một cách làm khôn ngoan.

Các chuyên gia cố vấn tài chính có thể tiết kiệm cho bạn nhiều thời gian và tiền bạc, đảm bảo chiến lược đầu tư của bạn phù hợp với hoàn cảnh của bạn. Có nhiều loại chuyên gia cố vấn, vì vậy hãy nghiên cứu xem loại nào phù hợp với bạn và các mục tiêu của bạn.

7. Lờ đi các phương án bảo hiểm của bạn

Nếu ngay bây giờ bạn qua đời, thì vấn đề tài chính của gia đình bạn có ổn không? Nếu không, bạn có thể cần bảo hiểm nhân thọ.

Và đó chỉ là một ví dụ. Có một số chính sách bảo hiểm quan trọng mà bạn cần cân nhắc như: bảo hiểm thương tật, có thể cả bảo hiểm chăm sóc lâu dài nếu bạn đã hơn 60 tuổi và thậm chí là cả bảo hiểm toàn diện.

Bảo hiểm bảo vệ bạn trước trách nhiệm tài chính mà bạn không thể trả được bằng quỹ phòng trường hợp khẩn cấp của bạn. Đừng lơ là nó.

8. Không có quỹ hưu trí

Tiết kiệm cho lúc nghỉ hưu là một việc quan trọng. Nếu bạn đang tin cậy quỹ An sinh xã hội là nguồn thu nhập duy nhất của mình, thì hãy nghĩ lại. Có vẻ như bạn sẽ không thể duy trì cách sống của mình với chỉ lợi ích từ quỹ an sinh xã hội. Nếu bạn làm được việc đó thì xin chúc mừng bạn đang sống khá tiết kiệm!

9. Không có cùng quan điểm về tài chính với bạn đời

Nếu bạn muốn tài chính của mình bị phá tan tành, thì không cùng quan điểm về tiền bạc với bạn đời là cách chắc chắn để hiện thực hóa điều đó.

Nếu các bạn đã kết hôn, thì hai bạn đã là một và phải có cùng mục đích.

Vì sao các bạn vẫn không có cùng các mục đích tài chính? Hãy nói chuyện về các khác biệt của các bạn, học cách thỏa hiệp và cùng đi về một hướng. Về lâu dài, việc này sẽ rất đáng giá.

10. Để các chi phí định kỳ chi phối ngân sách của bạn

Bạn có một hóa đơn điện thoại di động giá cao? Bạn đang phải trả quá nhiều tiền cho dịch vụ vệ sinh mỗi tháng? Thế còn hóa đơn truyền hình cáp thì sao - có bao nhiêu kênh bạn mua nhưng thực sự không xem?

Hãy đặt những câu hỏi này. Đây là những câu hỏi hay vì chúng tập trung vào các chi phí định kỳ. Mặc dù các chi phí định kỳ có thể không tốn nhiều mỗi tháng, nhưng theo thời gian chúng sẽ cộng dồn lại. Hãy tìm kiếm các cách cắt giảm những chi phí này và hình dung bạn có thể kiếm được bao nhiêu tiền bằng cách đầu tư những gì bạn đã tiết kiệm được trong vòng 10 năm tới - hẳn là con số đó sẽ nhiều hơn bạn nghĩ.

Có những lựa chọn tài chính thông minh có thể dẫn tới tương lai sáng sủa hơn. Ngay cả chỉ thực hiện vài bí quyết trong số này cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cuộc sống của bạn.

(Dịch từ Time)

 

Người gửi Phạm Lê Phương

Read More

Hãy yêu quê hương nhiều hơn

Hãy yêu quê hương nhiều hơn

Mẹ tôi ngoài quê vào chơi than với tôi rằng: "Ở nhà giờ buồn lắm, chỉ còn ông già bà lão thôi, thanh niên nó dắt nhau đi hết rồi", tôi nghe mà lòng chợt thấy như mất đi một điều gì đó xa xôi. Tôi nhớ mênh mang về một ngôi làng nhỏ nằm cạnh một dòng sông quanh co, chiều chiều rôm rả tiếng trẻ con nô đùa, tiếng người đi làm đồng về hỏi thăm nhau, tiếng chó sủa, tiếng lợn kêu, và cả tiếng mẹ gọi ý ới những đứa trẻ ham chơi về tắm, khói bốc lên từ gian bếp những gian nhà tranh đơn sơ ấm cúng; những tối trăng tròn kéo bàn ra trước sân ngồi uống nước chè xanh, đàn ông nói chuyện làm ăn, phụ nữ nói chuyện con cái, chợ búa... Tôi nhớ lắm sự mộc mạc của người dân quê. Mặc dù cuộc sống còn nhiều cơ cực, vất vả, nhưng con người nơi đây sống rất có nghĩa, có tình. Họ sống với nhau bằng tình cảm chân thành, chất phác, yêu thương và giúp đỡ lẫn nhau. Tôi thật may mắn khi được sinh ra, lớn lên trong tình yêu thương của gia đình và sự chăm sóc, sẻ chia của tình làng nghĩa xóm.

http://nguyenkhactuynh.blogspot.com/

Quê hương trong tôi còn là những buổi trưa trốn ngủ chạy ra đồng bắt cá. Hôm nào may mắn bắt được nhiều cá tôi vui lắm. Tôi vừa về đến cổng đã ríu rít khoe mẹ và chiều hôm ấy cả nhà sẽ được thưởng thức món cá đồng kho tương. Cái mùi vị ngọt thơm của nồi cá kho tương như đọng mãi trong tiềm thức, khiến tôi đặt cho nó cái tên đầy giản dị: món quà của đồng quê.

Quê hương đối với tôi còn là những buổi tối nằm cuộn tròn gối đầu vào lòng bà  nghe truyện cổ tích, chuyện thời ông bà yêu nhau, và cả bao nỗi khó khăn vất vả mà bà đã trải qua. Đôi khi cao hứng, bà tôi còn hát mấy bài dân ca. Tiếng hát trầm ấm lan tỏa trong không gian hòa với tiếng rì rào của rặng tre, tạo thành một dàn hòa âm đầy thi vị. Tôi vẫn luôn tâm niệm đấy chính là tiếng vọng của linh hồn dân tộc Việt, tiếng lòng của quê hương. Những câu chuyện, điệu hát của bà đã nâng đỡ tuổi thơ tôi, dạy tôi biết sống nghĩa tình, ngay thẳng, biết yêu thương quê hương, xứ sở, gia đình.

Quê hương trong tôi là cả vùng trời cổ tích, là những sáng sớm theo mẹ ra đồng vui sướng khi thấy bình minh trên quê mình thật đẹp. Quê hương còn là cảm giác bình yên khi tôi được đứng giữa cánh đồng dang rộng tay hít hà mùi thơm nồng lúa chín. Quê hương còn là những ngày bé dại cùng chúng bạn đi mót những hạt lúa còn vương xót lại cuối mùa, mà thích thú đến nỗi cười vang đồng.

Ôi! Quê hương tôi là cả tuổi thơ tôi. Tôi thèm biết bao được trở về tuổi thơ, được là đứa trẻ con thỏa thích nô đùa trong lòng bà mẹ quê hương. Gió cứ mang cánh diều lên cao, thời gian cứ vô tình mang tôi đi xa tuổi thơ. Giá như, dù chỉ một lần thôi tôi được trở về những năm tháng tuyệt vời ấy…

Làng tôi bây giờ bỗng hóa hoang vu; tối tối chỉ còn những những cụ già chống gậy qua thăm nhau, ăn ba miếng trầu nhạt, thở dài về những đứa con cháu đi mấy năm rồi không thấy về; những đứa trẻ giờ lớn lên trong vòng tay ông bà và nỗi nhớ hơi ấm bố mẹ, đôi mắt chúng chẳng còn thơ ngây mà chất chứa trong đó là một nỗi mong chờ vời vợi; lâu lâu có những người đi xa về, phóng xe ào ào trên con đường quê nhỏ hẹp, tóc nhuộm màu, quần bò xé, má phấn môi son... Tôi nghĩ mà thở dài, ôi đâu rồi những nét chân quê !

Tuynh Nguyễn.

Read More

BÍ QUYẾT LÀM CHỦ BẢN THÂN

“Bạn chỉ có thể trở thành nhà lãnh đạo tài ba khi bạn có thể tự lãnh đạo tốt bản thân mình” (You can only be a great leader when you can lead yourself well first) - nhà thần học Richard Norris.

Làm chủ bản thân là một việc không đơn giản, nhưng chắc chắn là nó rất quan trọng, nếu không thì John Maxwell - một học giả về lãnh đạo, trong quyển sách “Phát triển nhà lãnh đạo trong bạn” đã không viết: “Dại thời muốn chinh phục cả thế giới / Khôn thời chỉ muốn thắng bản thân mình” (When we are foolish we want to conquer the world. When we are wise, we want to conquer ourselves).

 

Chiến thắng bản thân luôn là một cuộc chiến thách thức và quan trọng nhất trong sự nghiệp của người thành đạt. Thành công hay không đa số đều khởi nguồn từ đây. Việc làm đúng ngay từ đầu của nhà lãnh đạo/CEO/ khởi nghiệp gia cũng vì thế, nên bắt đầu từ đây.

 

Làm sao để làm chủ bản thân mình một cách tốt nhất? Sau đây là những điều quan yếu nhất tôi muốn chia sẻ với các bạn trẻ đang lập nghiệp:

 

Hiểu rõ về mình

 

Binh pháp có nói: “Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng”. Trong đó “biết ta” là yếu tố cơ bản, dễ khai thác nhất nhưng lại thường bị xem thường, bỏ qua nhiều nhất.

 

Biết mình muốn gì. Hoài bão, mơ ước, tầm nhìn của mình là gì? Những sứ mệnh nào mình muốn gánh vác? Những giá trị cốt lõi nào mình đang tôn thờ? Hay nói nôm na là biết mình đang ở đâu, muốn đi về đâu và định đi đến đó như thế nào, bằng cách nào, với những nguồn lực nào.

 

Xác định rõ đích đến/điều mình muốn đạt là điều vô cùng quan trọng để định hướng cho mọi hoạt động, mọi nỗ lực của mình trong mọi việc. Đây chính là chiếc la bàn không thể thiếu trên đường lập nghiệp.

 

Nếu như bạn vẫn còn mơ hồ về điều mình mơ ước, hãy bình tĩnh ngồi xuống, lấy một cây viết ra và suy nghĩ thật kỹ trước khi trả lời các câu hỏi sau: “Mình muốn trở thành người như thế nào sau 10/15/20 năm?”. Có sự nghiệp thành đạt? Có gia đình hạnh phúc? Có sức khỏe tốt?...

 

Tại sao mỗi dịp xuân về, các công ty dịch vụ thường hay gửi đến khách hàng của họ lời chúc “Một năm mới có thật nhiều sức khỏe, thành công và hạnh phúc”? Bởi vì ba yếu tố sức khỏe, thành công và hạnh phúc tuy 3 mà 1, chúng có quan hệ mật thiết và tương hỗ lẫn nhau.

 

Người thành đạt là người có tư duy chiến lược, sự minh mẫn, nhạy bén trên thương trường, sự kiên trì, dũng cảm trong chiến đấu/cạnh tranh… Tất cả những yếu tố đó đều đòi hỏi một “phần cứng” vô cùng nền tảng, đó chính là một cơ thể khỏe mạnh. Sức khỏe của bạn đã đủ tốt chưa - cả về thể chất lẫn tinh thần? Bạn có giữ được sự dẻo dai và sáng suốt đều đặn trong 8 giờ làm việc mỗi ngày không? Năng suất làm việc của bạn bị giảm dần khi thời gian trôi qua trong ngày hay theo năm tháng?

 

 

Bạn đã ăn uống điều độ, đúng giờ không? Trong tình hình an toàn thực phẩm có nhiều vấn đề như hiện nay, ngoài ăn uống điều độ, ăn đủ chất ra, chúng ta còn phải biết cách chọn lựa thực phẩm sạch khi ăn uống.

 

Bạn có đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ không? Chất lượng giấc ngủ là quan trọng nhất, nhưng số giờ ngủ cũng không nên xem thường. Khi chúng ta ngủ, não sẽ tự tiến hành sắp xếp, điều chỉnh lại những lệch lạc, thay đổi trong cơ thể (như máy tính defragment vậy) để điều hòa lại mọi thứ cho ổn định, góp phần quan trọng cho việc giữ gìn sức khỏe. Nếu sau khi ngủ dậy mà chúng ta còn cảm giác lừ đừ, mệt mỏi, nghĩa là giấc ngủ đó chưa tốt, cần phải tìm hiểu ngay lý do để phòng ngừa tái phát.

 

Bạn có tập thể dục đều đặn không? Đây là câu hỏi rất ít người trả lời “có”. Ai cũng biết tập thể dục là vô cùng quan trọng và cần thiết, nhưng không nhiều người có được nếp tập luyện đều đặn, nhất là giới trẻ lại càng ít xem trọng việc này.

 

Cần hiểu rằng việc tập thể dục đều đặn không chỉ đơn thuần giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe thể chất từ đó tác động đến tinh thần, mà còn giúp chúng ta rèn luyện một ý chí kiên cường, tự chủ. Chính việc tự mình “bắt” mình mỗi ngày hoặc tuần 3 ngày phải tham gia tập luyện đều đặn một môn nào đó đúng giờ giấc sẽ rèn luyện khả năng tự chủ của mình, nghĩa là mình làm chủ được bản thân mình, không để cho sự lười nhác, ham vui, ngại khó chiến thắng bản thân mình. Khả năng làm chủ bản thân đa phần được tôi luyện từ đây.

 

Gia đình hạnh phúc và sự thành đạt

 

Mối quan hệ với mọi người trong gia đình là một chất xúc tác quan trọng khi chúng ta ra ngoài lập nghiệp. Một gia đình trên dưới thuận hòa sẽ là một hậu phương vững chắc, giúp bạn yên tâm khi làm việc và có động lực phấn đấu. Ngược lại, bạn sẽ không thể yên tâm để tập trung vào công việc và động lực cũng dễ bị mất đi từ đó.

 

Chúng ta thấy rõ 3 yếu tố trên có liên quan mật thiết với nhau: Phải có sức khỏe tốt, có gia đình hạnh phúc thì mới có sự thành đạt.

 

Dale Carnegie - tác giả quyển sách nổi tiếng Đắc nhân tâm đã từng nói: “Thành công là có những gì mình thích; Hạnh phúc là thích những gì mình có”. Tôi định nghĩa sự thành đạt như thế này: “Thành đạt là đạt được những gì mình thích nhưng không phải đánh đổi những thứ mà sau này không thể mua lại bằng tiền”. Đó chính là sức khoẻ và hạnh phúc!

 

Biết rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình

 

Điểm mạnh là vốn liếng quan trọng để thành công nên cần phải phát huy tối đa. Điểm yếu là rào cản ngăn lối đến thành công nên cần phải khắc phục và cải tiến.

 

Làm chủ bản thân là biết rõ mình mạnh cái gì để gia tăng sự tự tin và hiểu mình yếu cái gì để khắc phục.

 

Làm chủ bản thân là luôn có thái độ lạc quan, tích cực trên thương trường: tự tin vào điểm mạnh của mình và không khiếp sợ trước điểm mạnh của đối phương; không tự ty về điểm yếu của mình, luôn tìm cách cải thiện và tìm điểm yếu của đối phương để có sách lược tiến công hiệu quả.

 

Biết rõ những giá trị mà mình theo đuổi

 

Giá trị là những niềm tin bền vững và lâu dài về những điều được coi là quan trọng trong các tình huống khác nhau. Niềm tin này định hướng các quyết định và hành động của chúng ta. Nói cách khác, giá trị chính là nhận thức về những điều tốt hay xấu, đúng hay sai.

 

Giá trị là cơ sở để hình thành nên văn hóa doanh nghiệp, vì thế hãy hiểu rõ, chọn lựa, kiến tạo và duy trì những giá trị tích cực bạn đang có liên quan mật thiết đến ngành nghề doanh nghiệp bạn cần phát triển.

 

Có tính kỷ luật

 

Tính kỷ luật là yêu cầu không thể thiếu để làm chủ chính mình. Soạn giả Joseph Joubert từng nói: “Hãy hiền dịu bao dung với tất cả mọi người trừ chính mình”. 

Làm chủ bản thân là biết “ép” mình vào khuôn khổ kỷ luật, biết nhập gia tùy tục, thích ứng mọi sự thay đổi để đạt được mục tiêu của mình.

 

Tính kỷ luật sẽ giúp chúng ta tăng thêm sức mạnh của bản thân, như triết gia Lucius Amaeus Seneca đã nói: “Người có sức mạnh lớn nhất là người biết kiểm soát bản thân mình”.

 

Tóm lại, nền tảng của mọi thành công đều bắt nguồn từ việc biết tự lãnh đạo bản thân mình. Để có thể làm chủ doanh nghiệp thành công, phải biết làm chủ chính mình trước đã. Muốn làm chủ chính mình phải hiểu thật rõ về mình, đồng thời không ngừng lắng nghe và học hỏi.

 

Một sự khởi đầu đúng cách là đã thành công một nửa!

 

Nguồn Internet

Người gửi Nguyễn Đức Long

Read More

Top 10 thói quen từ những người thành công

Viết nhật ký, ngồi thiền, đọc sách,... là những thói quen mà người thành công thường duy trì nhằm giúp đầu óc luôn thông thái trước mọi việc làm.

 

1. Nói chuyện với chính mình

 

Theo Business Insider, những vận động viên thể thao chuyên nghiệp họ thường có sẵn năng khiếu “trời phú”. Tuy nhiên, để gặt hái được thành công, họ phải dành nhiều thời gian mài dũa bằng cách tập luyện.

 

Khác với thể thao, theo nghiên cứu, những người thành công trên các lĩnh khác lại thường tự rèn luyện bản thân bằng cách nhìn vào gương và nói chuyện với bản thân. Cách này giúp bạn rèn luyện kỹ năng nói chuyện với người đối diện trong một tình huống tương tự, thậm chí đó là những trải nghiệm đầy căng thẳng. Thay vì xưng hô “tôi - bạn”, bạn có thể gọi chính tên mình trong cuộc hội thoại đó.

 

2. Viết nhật ký

 

Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc ghi lại suy nghĩ và cảm xúc diễn ra trong ngày giúp con người đối phó và giải quyết những căng thẳng tốt hơn. Đây chính là cách giúp bạn tiến đến thành công trong cuộc sống, ít nhất là biết cách cân đối giữa cảm xúc và công việc.

 

3. Ngồi thiền

 

Ngồi thiền là một trong những thói quen hàng đầu của những người thành công. Lý giải điều này, một nghiên cứu cho biết ngồi thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tâm hồn, đồng thời cải thiện được trí nhớ nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

 

4. Luôn kiềm chế cảm xúc

 

Nhà tâm lý Amy Morin chia sẻ trên Business Insider rằng những người có tinh thần mạnh mẽ luôn nhận thức sâu sắc sự ảnh hưởng của cảm xúc đối với suy nghĩ và hành vi của bản thân. Chính vì vậy, người thành công là người biết theo dõi và quản lý cảm xúc của mình một cách thông minh nhằm đem lại hiệu quả trong công việc.

 

5. Mọt sách

 

Những người thành công nhất thế giới bao gồm Bill Gates chính là "tín đồ" của sách. Trong khi đó, nhà đầu tư huyền thoại Warren Buffett thường dành khoảng 80% thời gian trong ngày của mình để đọc sách còn tỉ phú công nghệ Elon Musk cho biết anh đã học được cách làm tên lửa thông qua đọc sách.

Lời khuyên từ những người thành công là “Chỉ cần đọc những gì bạn quan tâm và bắt đầu vài trang một ngày”.

 

6. Giao tiếp tốt

 

Trang Lifehack viết rằng những người thành công là những nhà ngoại giao giỏi và có ý thức trong công việc. Bạn có thể cải thiện khả năng giao tiếp bằng cách tự rèn luyện các kỹ năng bao gồm việc sử dụng ngôn ngữ cơ thể kết hợp giọng nói nhịp nhàng. Cách nói chuyện trực tiếp và thẳng thắn cũng chính là chìa khóa giúp bạn thành công.

 

7. Nghiêm khắc với bản thân

 

Một trong những thói quen của người thành công đó là luôn có quy tắc sống bởi họ hiểu được tầm quan trọng của kỷ luật và kiểm soát. Thậm chí, chỉ đơn giản là việc kiểm soát bản thân trước một món ăn ngon cũng chính là bước đệm của thành công.

 

8. Duy trì thói quen

 

Những người thành công thường giữ cho mình một thói quen nhất định. Cụ thể, có người có thói quen dành 5 phút suy tư trầm lắng mỗi ngày, trong khi đó có người lại thường đọc sách trước khi đi ngủ vào mỗi đêm. Tuy các thói quen khác nhau nhưng qua đó cho thấy họ tôn trọng mỗi hành động của mình.

 

9. Không sợ một mình

 

Theo Morin, các nhà tâm lý cho biết những người có tinh thần mạnh mẽ thường không sợ cô đơn bởi đó là khoảng thời gian để họ bổ sung năng lượng và “soi” lại bản thân. Họ tôn trọng khoảng thời gian một mình để suy nghĩ về những gì đã và đang xảy ra. Chính điều đó giúp họ trưởng thành và thành công.

 

10. Sống trách nhiệm và tận tâm

 

Những tuýp người thành công thường rất tận tâm trong công việc và cuộc sống. Điều đó có nghĩa rằng họ sống có trách nhiệm, chăm chỉ và có thể kiểm soát mọi tình huống. Bên cạnh đó, họ sống có mục tiêu và đặc biệt luôn sẵn sàng tư thế đối mặt với mọi trở ngại.

Theo Báo Thanh Niên

Người gửi Lê Chung

Read More

EM ĐỪNG GIẬN ANH...

Em đừng giận anh, vì anh đang khởi nghiệp.

Anh phải làm gì đó để chuẩn bị cho tương lai.

Đừng buồn anh nếu anh có hờ hững,

chẳng nhắn tin, chẳng đoái hoài gì em.

Anh cũng chẳng like, chẳng share những gì em viết.

Nhưng em biết mà, anh vẫn ở bên em.

EM ĐỪNG GIẬN ANH...(http://nguyenkhactuynh.blogspot.com/)

Em à,

có bao giờ em tự hỏi.

Tương lai của hai ta sẽ là gì sau vài chục năm nữa.

Anh thì anh vẫn thường nghĩ,

khi về già ta sẽ đạp xe.

Sẽ rong ruổi trên khắp nẻo quê hương.

Ngắm nhìn cuộc sống mỗi buổi sáng vươn mình.

Thật tuyệt phải không em?

Nhưng,...

Chẳng thể nào có một tuổi già viên mãn,

với một tuổi trẻ hờ hững và lười biếng em ạ.

Không,...

Anh không chấp nhận để tuổi trẻ hoài phí như vậy.

Em đừng giận anh, anh phải lo việc lớn.

Em ơi,...

Thân làm trai chả nhẽ ngày tám tiếng,

ăn rồi ngủ, thủ thường thế sao em?

Chả nhẽ cứ gom cho đầy túi,

rồi vỗ ngực tự xưng danh.

Sống ích kỷ, cả một đời vụn vặt... Chẳng bao giờ biết cho đi.

Em thấy không?

Có biết bao người trẻ,

sáng phê, tối nhậu, nửa đêm ngôn tình...

Họ tê liệt để tuổi trẻ trôi qua như vậy đấy.

Trớ trêu thay, họ lại là người phán xét cuộc sống này.
Đêm ngày, họ gào rú đòi công bằng,
đòi Đất Nước phải trả ơn cho họ.

Có vẻ như là vậy.

Em đừng giận anh, sao anh hay hào sảng.

Giúp người sao chẳng chịu lo thân.

Em có hiểu không?

Ý nghĩa tột cùng của cuộc sống,

là vì người khác mà cho đi đấy em ạ.

Thật nực cười,

khi ta cứ mải miết đi tìm chân lý,

nhưng trong bụng lại lấp đầy nỗi oán than.

Không chịu mở lòng đón nhận nguồn vui mới.

Cứ tủn mủn tùn mùn chẳng giống ai.

Thôi em ạ,

đừng giận anh nữa nhé.

Cứ để anh lo việc nước việc nhà.

Để anh lo cả việc của hai ta!...

Em đừng giận anh, đừng giận anh.

Trích: EAKAR.NET

Read More

Nghệ thuật trong giao tiếp và thuyết trình.

MUỐN TỰ TIN KHI NÓI CHUYỆN TRƯỚC CÔNG CHÚNG

…Hãy di chuyển theo phương ngang. Đừng bao giờ đứng yên một chỗ quá 1 phút khi nói chuyện trước công chúng. Hãy đi qua đi lại nhẹ nhàng chậm rãi theo phương ngang sẽ giúp bạn tự tin hơn và lời nói của bạn sẽ trở nên lưu loát hơn.

MUỐN KHẢN GIẢ KHÔNG BUỒN NGỦ
…Hãy đặt câu hỏi. Bạn nhớ lại đi, hồi còn đi học, có phải thầy cô hay chơi chiêu, đang giảng bài thì dừng lại hỏi: “Nam, nãy giờ tôi đang nói gì?”. Chắc chắn Nam sẽ tỉnh ngủ! Khi nói chuyện trước công chúng, chúng ta cũng có thể dùng cách này để thu hút sự chú ý của người nghe một cách tốt nhất. Hãy làm như sau, cứ nói vài phút, chúng ta lại dừng lại đặt một câu hỏi, rồi im lặng lại vài giây như thể ta đang đợi một câu trả lời, nhưng thật sự ta không cần câu trả lời, chúng ta lại tiếp tục bài nói chuyện của mình.

MUỐN THUYẾT PHỤC NGƯỜI KHÁC
…Hãy bắt đầu từ một việc nhỏ. Ví dụ, muốn mượn thằng bạn 1 triệu, hãy mượn 1 trăm ngàn, rồi trả chúng đúng hạn. Sau đó, mượn tiếp 1 triệu, thành công sẽ cao hơn. Khi đồng ý một yêu cầu nhỏ, người ta có xu hướng đồng ý với yêu cầu lớn hơn.

MUỐN GÓP Ý
…Hãy dùng từ “VÀ”. Hãy tưởng tượng, sếp gửi mail cho bạn ghi: “Em làm tốt lắm, TUY NHIÊN, còn nhiều chỗ cần sửa lại”. Hay: “Con học giỏi lắm, nhưng mà môn văn thì kém quá”.
Chính chữ “tuy nhiên”, “nhưng mà”,… làm cho người nhận được cảm giác không thoải mái. Vì vậy, hãy thay nó bằng “VÀ”. Em làm tốt lắm, và để tốt hơn nữa, em chỉ cần chỉnh sửa chỗ này. Hay: “Em làm tốt lắm, có thể nói là 9 điểm, VÀ để được 10 điểm em chỉ cần điều chỉnh một tí chỗ này nữa thôi”. Con học tốt lắm, và chỉ cần cải thiện môn Văn nữa thôi là con vô đối luôn.

MUỐN GIAO VIỆC
…Hãy đặt nhẹ tay lên vai nhân viên mình. Sự “va chạm” cố ý này giúp cơ thể sản sinh ra một thứ gọi là ma túy nội sinh (Endorephine). Nó giúp người tiếp nhận cảm thấy hạnh phúc hơn và dễ dàng đồng ý với bạn hơn.

MUỐN KHEN THƯỞNG
… Hãy khen công khai. Nên nhớ câu: “Chê kín đáo, khen công khai”. Cho nên để một tổ chức phát triển, bạn cần có những buổi khen thưởng những thành viên làm tốt một cách công khai trước toàn thể mọi người. Người được khen chắc chắn sẽ trở nên cực kỳ hạnh phúc.

MUỐN NGƯỜI TA TIN
… Hãy dùng “phép lặp”. Khi bạn gái giận, hãy nhìn thẳng vào mắt cô ấy và nói: “Anh biết em đang giận anh, nhưng dù chuyện gì xảy ra đi nữa, thì chắc rồi em cũng sẽ trở thành vợ anh, chắc chắn sẽ là vợ anh, không thể khác được”. Hãy lặp đi lặp lại nhiều lần một cụm từ, hay một câu nào đó nhiều lần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Read More